Reserveren voor training buiten
Waar ga je trainen?
Vak 1
Fitness buiten (onder de overkapping)
Volledig rack, met o.a. squatten, deadlift, hip thrust, bench press, pull up, pull down, rowing, shoulder press, dumbbells etc.
Vak 2
Fitness buiten
Strongman oefeningen, met o.a. battle rope, tank push, farmer walk, hammer sledge, flip over, matjes, elastieken, kettlebells, slamballs etc.