Reserveren voor training buiten
Waar ga je trainen?
Vak 1
Losse gewichten
Bench press, squat, deadlift, dippen, pull up, dumbells, bankjes en stangen.
Vak 2
Fitness overdekt
Pull down, bench press / shoulder press, hip thrust, crunch, boksen, roeien, bankjes en dumbells.
Vak 3
Outdoor oefeningen
Battle rope, Timberwalk, Tyre flip, hammer sledge, the tank (wagentje duwen) en deadlift.