Total body workout

Tijdens de training wordt gebruik gemaakt van o.a een trainingsstation en allerlei attributen, zoals barbells, dumbells, kettlebells, Tyres, Sandbags, Medicine balls, ropes en pull-ups. De oefeningen bestaan uit lichaamsbewegingen, zoals duwen, trekken, stoten, werpen, tillen, springen, klimmen en rennen. Het zijn de natuurlijke bewegingen die in het dagelijks leven kunnen voor komen.

Het doel van deze training is, ongeacht leeftijd, beroep, geslacht of fysieke gesteldheid, zo snel mogelijk fit en gezond te worden. Door de afwisseling is elke training een plezierige, avontuurlijke en intensieve ervaring.

De lessen tellen maximaal 12 deelnemers zodat de coach iedere sporter maximaal begeleiden.