Les

Small group training: Full body workout

Small group training: Full body workout

Trainen op functionele kracht met hoge intensiteit en veel variatie.

Total Body Workout is een manier van fitness die het werken met gewichten, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm.

Tijdens de training wordt gebruik gemaakt van o.a een trainingsstation en allerlei attributen, zoals barbells, dumbells, kettlebells, Tyres, Sandbags, Medicine balls, ropes en pull-ups. De oefeningen bestaan uit lichaamsbewegingen, zoals duwen, trekken, stoten, werpen, tillen, springen, klimmen en rennen. Het zijn de natuurlijke bewegingen die in het dagelijks leven kunnen voor komen.

Het doel van deze training is, ongeacht leeftijd, beroep, geslacht of fysieke gesteldheid, zo snel mogelijk fit en gezond te worden. Door de afwisseling is elke training een plezierige, avontuurlijke en intensieve ervaring.


Train in een kleine groep

De lessen tellen maximaal 12 deelnemers zodat de coach iedere sporter maximaal begeleiden.

Leer de coaches kennen

Lestijden

Small group training: Full body workout


Maandag

08.45 – 09.15

19.30 – 20.00


Woensdag

08.45 – 09.15

19.30 – 20:00


Zondag

09:00 –09:30

Gratis proefles of direct beginnen?

Kom even langs op de algemene openingstijden of maak een afspraak!