Buiten trainen vanaf 16 december
Hallo allemaal,
Het is vandaag de eerste dag van de lockdown (en iets minder zonnig dan op bovenstaande foto).
Vanochtend zijn we al druk begonnen met plannen opstellen en kijken wat de mogelijkheden zijn
We gaan nog steeds materiaal uitlenen, maar we willen ook kijken of er animo is voor buiten trainen Dan heb je voldoende materiaal ter beschikking en kunnen jullie in ieder geval goed blijven trainen. Lekker even eruit en in de buitenlucht, aangezien nu nog meer mensen binnen zitten. Beetje Spartaans misschien, maar wie hard genoeg traint heeft het niet koud
Voor buiten trainen hebben we het volgende plan opgesteld:
Vak 1 (binnen het hekwerk):
Hier kun je gebruik maken van de bench press, squat, deadlift, dippen, pull up, dumbells, bankjes en stangen.
Vak 2 (buiten het hekwerk):
Hier kun je o.a. de battle rope, Timberwalk, Tyre flip, hammer sledge, the tank (wagentje duwen) en deadlift doen. We zorgen voor een schema die buiten hangt, zodat je in ieder geval ook weet wat je moet doen.
De regels voor buiten trainen zijn als volgt:
– max. 2 personen per vak per tijdsblok.
– houd minstens 1,5 meter afstand.
– een tijdsblok is max. 1 uur.
– tijdsblokken van 9.00 – 17.00 (in verband met de veiligheid willen we mensen niet in het donker laten trainen).
– (eerst) max. 2x per week reserveren
– reserveren via de website
– regels dienen strikt te worden nageleefd, anders zijn wij genoodzaakt om het buiten trainen te sluiten.
Let op: wil je gebruik maken van het buiten trainen, dan kun je geen materiaal lenen. Op die manier willen we zoveel mogelijk mensen van materiaal voorzien.
Heb je interesse in het buiten trainen? Laat het ons weten! Stuur een mail of app.
In de buitenlucht lekker trainen, goed voor de weerstand ook